Giảm cân hiệu quả từ món súp rau củ

Giảm cân hiệu quả từ món súp rau củ

Đăng ngày : 19/03/2015

Bạn đang trong quá trình giảm cân và các món ăn kiêng cũng như chế độ luyện tập hàng ngày khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và chán nản mà hiệu quả chưa như ý. Hãy thay đổi thực đơn giảm cân của bạn bằng một vài món ăn lạ miệng nhưng vẫn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Đặc biệt trong mùa hè nóng nực này với những thực phẩm nhiều dầu mỡ hay thịt cá luôn làm bạn cảm thấy ăn không ngon và khó tiêu thì các loại rau củ luôn là lựa chọn hàng đầu của nhiều người.

Hãy bắt đầu cho mình thực đơn giảm béo với món súp rau củ ngon miệng và giảm cân hiệu quả:

Trong các loại thực phẩm và đặc biệt là thực phẩm giảm cân, rau củ luôn được khuyến khích dùng thường xuyên vì vừa đảm bảo vóc dáng cân đối lại rất tốt cho sức khoẻ. Với hàm lượng chất xơ dồi dào và nhiều vitamin, ăn nhiều rau củ sẽ giúp bạn mau no, tránh cảm giác thèm ăn, hạn chế sự hấp thụ chất béo vào cơ thể và làm giảm béo hiệu quả. Vì vậy, phương án Giảm cân hiệu quả từ món súp rau củ là lựa chọn đúng đắn cho thực đơn giảm cân nhanh trong mùa hè này của bạn.

Giảm cân hiệu quả từ món súp rau củ

Một món súp rau củ vừa ngon ngọt lại có tác dụng giảm cân rất tốt:

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1/2 cây súp lơ xanh cỡ vừa
  • 1 củ cà rốt cỡ vừa
  • 1 củ hành tây nhỏ
  • 2 nhánh tỏi
  • 1 củ cải cỡ vừa
  • 1,7 lit nước dùng rau hoặc nước dùng gà
  • Vài nhánh mùi tây
  • 2 thìa canh dầu ăn

Cách làm:

Cà rốt, bông cải xanh và củ cải rửa sạch cạo vỏ thái miếng nhỏ vừa ăn. Ở đây mình dùng củ cải vàng, nếu không có loại này bạn dùng củ cải trắng thay thế nhé!

Lá mùi tây rửa sạch, để ráo nước rồi thái nhỏ. Hành tây xắt hạt lựu, tỏi xắt lát mỏng.

Bắc nồi lên bếp và làm nóng 2 thìa canh dầu ăn trong nồi, sau đó cho tỏi và hành tây vào xào với lửa vừa.

Đến khi hành tây chuyển màu trong thì bạn thêm lần lượt cà rốt, củ cải và súp lơ vào, cho nước dùng ở mức xâm xấp với nguyên liệu nấu đến khi rau củ mềm bạn nêm nếm lại lần cuối, thêm mùi tây và hạt tiêu vào rồi tắt bếp.

Múc súp rau củ ra bát, và dùng nóng.

Hãy thay đổithực đơn giảm cân hàng ngày của bạn với món súp rau củ quả sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo nguồn năng lượng và dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể .

Giảm cân hiệu quả từ món súp rau củ

Lời khuyên:

Bạn hãy dành ra một ít thời gian trong ngày để luyện tập thể dục và vận động thường xuyên sẽ giúp tiêu hao năng lượng và giảm béo nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng kèm sản phẩm giảm cân Garcinia Cambogia để thúc đẩy giảm cân thêm hiệu quả.

 

Với công thức đặc biệt có chứa axit Hydroxycitric (HCA) có tác dụng ngăn chặn các Enzyme lyase citrate và carbohydrate chuyển hoá thành chất béo. Ngoài ra còn giúp cân bằng cơ thể bằng cách giảm lượng Lipid máu và giảm cholesterol. Garcinia cambogia bổ sung Flattens làm tiêu hao mỡ bụng bằng cách quản lý và giảm các hoóc môn gây stress Cortiol.

Sản phẩm không gây tác dụng phụ, chiết xuất 100% từ thiên nhiên và không thành phần hoá học nên an toàn tuyệt đối cho sức khoẻ. Bạn hoàn toàn có thể giảm từ 4 – 9kg cân nặng trong vòng 1 tháng sử dụng mà không bị tăng cân trở lại và da không hề nhăn nheo hay chảy xệ.


Các tin khác